En cualquier momento, en cualquier lugar..

Hola!

No hace mucho tiempo que hice mi primera carrera popular, fue como tomar la alternativa. Todo preparado dos días antes: pantalones, dorsal, calcetines del derecho, zapatillas emparejadas...y después de unas cuantas, me reafirmo en que la San Silvestre Vallecana tiene lo de todas y algo más. Con miles de versiones por toda España, se asemeja a un carnaval ambulante de gente celebrando, corriendo hacia un nuevo año, es un preludio de lo que vendrá luego, que es celebrar otra vez. No sé cuántas veces es necesario repetir una cosa para que se convierta en tradición, pero es oficial, para mi es por lo menos ya una costumbre. 

He oído muchas veces eso de.. correr es de cobardes, pero amigos, y si en vez de estar huyendo estuviéramos persiguiendo algo? En realidad muchas veces echamos a trotar sin una meta fija, sin una ruta establecida, corremos simplemente porque nos gusta, nos motiva, nos hace sentir libres. Correr es gratis, no exige uniformes, horarios ni acompañante y además nuestro cuerpo nos recompensa aparte de con unas piernas esculpidas, liberando endorfinas para que nos sintamos más felices! Correr no es de cobardes, es de muy listos! (más beneficios aquí).

A pesar de haber vivido toda mi vida en una gran ciudad, me ha encantado ir andando a los sitios, y como la puntualidad no es mi fuerte, inevitablemente siempre lo hago deprisa...tan deprisa, que hay veces que llego al trabajo haciendo sprint. 

En el pueblo donde he veraneado muchos años y donde la gente es más bien tranquila, no sé si por el clima o porque también lo sería viviendo en León, se sorprendían al verme pasar como una exalación con 40 grados a la sombra. Por ello me gané un mote: "la bombera", sobran las explicaciones..una historia menos vintage que la de Forrest Gump pero que viene muy a colación con el tema de este post:  el running, un fenómeno social que ya mueve masas.

Se podría decir que correr forma parte de la esencia pura del ser humano. Y aunque tanta sencillez contrasta con su complejidad adictiva, superar metas, retar a nuestra resistencia, ver mejorar nuestro aspecto, son factores que hacen que cada día haya más gente practicando este deporte por nuestras calles.

Pero ojo! No se trata de comprarte unas zapatillas flúor o la equipación más técnica y ponerte a correr. El running no es sólo una moda, lo principal es que es una actividad física, y como tal debemos conocer una serie de pautas  que hagan que no se convierta en lesiva:

1. Calentar y poner los músculos a tono antes de iniciar la carrera.

2. No correr todos los días, son necesarios los períodos de recuperación.

3. Usar el material y equipación adecuados. 

4. Variar los entrenamientos.

5. Estirar al terminar.

6. Ir aumentando las distancias poco a poco.

7. Hidratarse para recuperar los líquidos y sales minerales perdidos.

Y sobre todo disfrutar, porque de eso se trata. Competimos con nosotros mismos para superarnos, no debemos fijarnos en los demás.

Os reto a correr pero sin huír y sin querer llegar. Por amor al arte o en este caso a sentiros bien.

A mis compañeras de running..

Mucha salud,
Laura.

♥♥♥